Skip to content
Online Newspaper
Κουζίνα

Οι πιο υγιεινές μπαλίτσες ενέργειας χωρίς ζάχαρη γίνονται σε 5 λεπτά

Οι πιο υγιεινές μπαλίτσες ενέργειας χωρίς ζάχαρη γίνονται σε 5 λεπτά
Εύα Μπέσσα

Υγιεινά energy balls χωρίς ζάχαρη

Ένα πανεύκολο και θρεπτικό γλυκάκι που γίνεται σε λίγα λεπτά χωρίς καθόλου πρόσθετη ζάχαρη.

Με φυσική γλύκα από αποξηραμένα φρούτα και βελούδινη υφή, αυτές οι μπουκίτσες είναι ιδανικές για σνακ μέσα στη μέρα ή όταν θέλεις κάτι γλυκό χωρίς τύψεις.

Υλικά

  • 100 γρ. κάσιους
  • 70 γρ. χουρμάδες
  • 200 γρ. αποξηραμένα βερίκοκα

Εκτέλεση

Προτεινόμενα Κεφτεδάκια με Κολοκυθάκια και Πατάτες – Τραγανά Απ’ Έξω, Αφράτα Μέσα Κεφτεδάκια με Κολοκυθάκια και Πατάτες – Τραγανά Απ’ Έξω, Αφράτα Μέσα Ναπολεόν σε Ποτήρι – Το Κομψό Γλυκό με Τραγανή Σφολιάτα και Βελούδινη Κρέμα Ναπολεόν σε Ποτήρι – Το Κομψό Γλυκό με Τραγανή Σφολιάτα και Βελούδινη Κρέμα

Καβουρδίζουμε ελαφρώς τα κάσιους σε στεγνό τηγάνι μέχρι να βγάλουν το άρωμά τους.

Τα χτυπάμε στο μπλέντερ μέχρι να γίνουν ψιχουλάκια.

Αφαιρούμε τα κουκούτσια από τους χουρμάδες και κόβουμε τα αποξηραμένα βερίκοκα.

Χτυπάμε τα αποξηραμένα φρούτα στο μπλέντερ μέχρι να δημιουργηθεί ένα κολλώδες μείγμα.

Ενώνουμε όλα τα υλικά και ζυμώνουμε μέχρι να έχουμε μια ομοιόμορφη ζύμη.

Πλάθουμε μικρές μπαλίτσες και τις βάζουμε στο ψυγείο να σφίξουν.

Κείμενο – Επιμέλεια Συνταγής: onlinenewspaper.gr

Προτεινόμενα

  1. 1
    Ναπολεόν σε Ποτήρι – Το Κομψό Γλυκό με Τραγανή Σφολιάτα και Βελούδινη Κρέμα
  2. 2
    Σπιτικό Ζαχαρούχο Γάλα – Η Βελούδινη Βάση για Τα Πιο Λαχταριστά Γλυκά
  3. 3
    Το Μυστικό για Τέλεια Ντολμαδάκια – Η Σωστή Τεχνική για να Κόψεις το Λάχανο
  4. 4
    Φανταστική Σπιτική Πίτσα – Η Ζύμη που Κάνει τη Διαφορά
  5. 5
    Πώς να ξεχωρίζετε τις φυσικά ώριμες ντομάτες από εκείνες που έχουν ωριμάσει τεχνητά
#ΣΝΑΚ

Προτεινόμενα

Φανταστική Σπιτική Πίτσα – Η Ζύμη που Κάνει τη Διαφορά

Φανταστική Σπιτική Πίτσα – Η Ζύμη που Κάνει τη Διαφορά

Πώς να ξεχωρίζετε τις φυσικά ώριμες ντομάτες από εκείνες που έχουν ωριμάσει τεχνητά

Πώς να ξεχωρίζετε τις φυσικά ώριμες ντομάτες από εκείνες που έχουν ωριμάσει τεχνητά

Τραγανά Κολοκυθάκια Φούρνου με Παρμεζάνα – Δεν Θα Θέλεις Ξανά Τηγάνι!

Τραγανά Κολοκυθάκια Φούρνου με Παρμεζάνα – Δεν Θα Θέλεις Ξανά Τηγάνι!

Τρυφερό Ψαρονέφρι στην Κατσαρόλα με Τορτελίνι και Πράσα – Ένα Γκουρμέ Πιάτο στο Σπίτι

Τρυφερό Ψαρονέφρι στην Κατσαρόλα με Τορτελίνι και Πράσα – Ένα Γκουρμέ Πιάτο στο Σπίτι

Παραδοσιακό Κοτόπουλο Κοκκινιστό με Μανέστρα στην Κατσαρόλα – Η Γεύση της Κυριακής

Παραδοσιακό Κοτόπουλο Κοκκινιστό με Μανέστρα στην Κατσαρόλα – Η Γεύση της Κυριακής

Αρχοντικό Εκμέκ Καταΐφι με Βελούδινη Κρέμα και Μαστίχα – Ένα Γλυκό Σκέτη Απόλαυση

Αρχοντικό Εκμέκ Καταΐφι με Βελούδινη Κρέμα και Μαστίχα – Ένα Γλυκό Σκέτη Απόλαυση

Γιαουρτογλυκό με βύσσινο “easy peasy” χωρίς ψήσιμο

Γιαουρτογλυκό με βύσσινο “easy peasy” χωρίς ψήσιμο

Δροσερό γλυκό ψυγείου με ροδάκινο και αφράτη κρέμα

Δροσερό γλυκό ψυγείου με ροδάκινο και αφράτη κρέμα

Μοσχάρι κατσαρόλας με λεμόνι και πιλάφι που λιώνει στο στόμα

Μοσχάρι κατσαρόλας με λεμόνι και πιλάφι που λιώνει στο στόμα