Yoga ή Pilates: ποιο ταιριάζει στις δικές σου ανάγκες
Σύμφωνα με μελέτη του American Council on Exercise (ACE) και της Mayo Clinic, η yoga και το Pilates προσφέρουν διαφορετικά οφέλη παρά τις φαινομενικές ομοιότητες. Η yoga, με ιστορία 5.000 ετών στην Ινδία, εστιάζει στο τρίπτυχο…
Αντώνης Προκοπίου
